ミロ活・免疫力低下 、落ち込みやすい 冬季うつ病 予防に、「ネスレ ミロ オトナの甘さ 」（感想レビュー）
寒くなってくるとチョコ的なものが欲しくなり、でも健康を考えるとねぇ。
そうだ！
『ミロ 大人の甘さ』をお取り寄せしました。
近所のスーパーに置いていないのです。
『ミロ 大人の甘さ』は鉄、カルシウム、ビタミンDなど、2種のミネラルと6種のビタミンをバランスよく含むこれまでの「ミロ」の特長はそのままに、使用する砂糖の一部を食物繊維に置き換えています。
ビタミンDは日光を浴びると体内で作られますが、冬は日光浴が足らずビタミンDが不足がちになりますから、冬に『ミロ 大人の甘さ』飲むのはぴったりです。
ビタミンDが不足すると、免疫力低下、うつ、動脈硬化などが知られます。
冬季うつ病と呼ばれるように冬の時期だけ気分が落ち込みやすくなる人がいるのはビタミンDが不足するからです。
ミロを飲む習慣をつければ自然に予防できます。
カルシウムはビタミンDと一緒に摂取することで骨粗鬆症予防にも役立ちます。
通常のミロと成分を見比べると、違いは微々たるものっぽいんだけど、
飲んでみると確かに甘すぎず飲みやすい！
美味しい。
あっという間に1袋飲んじゃった！
無理なく続けられるけど、飲み過ぎちゃうかも。
美味しいんだもの。
ミロってなんでこんなに美味しいのか。
ドリンクを作るのが面倒な人には「ネスレ ミロ ボックス」 もあります。
1日当たり4個の「ネスレ ミロ ボックス」を食べることで、1日の摂取目安の31％の鉄、20％のカルシウムを摂取することができます。
オトナの甘さでは無いのでご注意ください。
私はごろグラチョコナッツにミロを追加してたべるのが気に入っています。
美味しい。
混ぜずにそのままで美味しいんですよ。
朝食に食べる人も多いと思いますが、おやつ、デザートにミロ活おすすめです。
追記（2026年1月）
ミロ活を続けています。
冬に気分が沈んできたなと感じるときは、ついうっかりミロを摂り損ねてたりします。
そんなときは、いつもよりミロを積極的に摂るようにすると改善してきて、ビタミンD不足だったことに気がつきます。
少し甘いものを摂ることで気分がすぐに改善する即効性も気に入っています。
体が冷えると気分が落ち込みやすいと言われているので、ホットで飲むのがおすすめです。
