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口内炎、虚血性心疾患、不安やうつ・パニック障害のリスク低下、防災におすすめサプリメント・ネイチャーメイド『 スーパーマルチビタミン&ミネラル』(感想レビュー)

ネイチャーメイド『 スーパーマルチビタミン&ミネラル』(感想レビュー)

口内炎ができて、マルチビタミンを切らしたことに思い当たりました。

慌ててネイチャーメイドの『 スーパーマルチビタミン&ミネラル』を購入。

ナイアシン葉酸、鉄、亜鉛も入っていておすすめです。

 

1日1粒 が目安です。

120粒あり約4ケ月分で、リーズナブルで継続しやすいサプリメントだと思います。

 

ただのマルチビタミンもありますが、うーん、個人的には『 スーパーマルチビタミン&ミネラル』がおすすめです。

理由は読み進めてもらえればわかるです。

 

1粒で済むのはいいけれど、粒が大きめです。

私は飲めますけど。

錠剤の真ん中に線が入っているので2つに折れます

粒が大きくて飲みにくい人は錠剤を割ると良いです。

 

数日飲んだら、あれほど治らなかった口内炎がスルッと消えた。

ビタミン・ミネラル不足だったか。

口内炎はビタミンが足りないというのはよく聞くけど、

亜鉛が不足しても口内炎はできやすいそうです。

なので亜鉛入りの『 スーパーマルチビタミン&ミネラル』がおすすめです。

 

ネイチャーメイド『 スーパーマルチビタミン&ミネラル』では、

亜鉛は6.0mg摂取できます。

亜鉛がビタミンAを活性化することで、粘膜から入り込むウィルスや細菌から身体を守る働きを強化します。 

 

ビタミンCは125㎎摂取できます 。

男性はストレスを受けると副腎から男性ホルモン(テストステロン)の元が分泌されにくくなり、テストステロンが減少する原因になるそうです。

副腎を守るにはビタミンCを摂ると良いことがわかりました。

男性は特にビタミンCを多く摂る必要があるそうです。

 

葉酸 は240μg摂取できます。

葉酸は妊活サプリで有名ですが、更年期などホルモンに良い影響を与えるといわれています。

また虚血性心疾患のリスク低下葉酸が関与していることが示唆されており、女性に限らず、男性にも大事な栄養素のひとつとされています。 

 虚血性心疾患とは、動脈硬化の進行で冠動脈が狭窄し、心臓への血液の巡りが悪くなり、つまったりして起こる障害の総称で、心筋梗塞症、心不全狭心症などがあります。

 

ナイアシン は15mg摂取できます。

ナイアシンが不足するとセロトニンが生成されなくなってしまいます。

セロトニンが低下すると、攻撃性が高まったり、不安やうつ・パニック症(パニック障害)などの精神症状を引き起こすといわれています。

 セロトニンの低下の原因に、女性ホルモンの分泌の減少が関係していることが判明し、更年期障害と関わりがあることが知られるようになりましたから『 スーパーマルチビタミン&ミネラル』は更年期対策にもおすすめ。

 

ビオチン が50μg摂取できます。

ビオチンは皮膚や髪を健康に保ち、皮膚の炎症を改善させる作用があります。 

 

防災の非常食ではビタミンが足りなくなると言われています。

非常食で数日過ごすと口内炎だらけになるそうです。

非常食と一緒にマルチビタミンなどのサプリメントを入れておくと良いです。

普段からマルチビタミンサプリメントを飲めばローリングストックになります。

 

ネイチャーメイドスーパーマルチビタミン&ミネラル』1粒あたり成分

 

カルシウム 200mg、マグネシウム 100mg、亜鉛 6.0mg、鉄 4.0mg、銅 0.6mg、セレン 50μg、クロム 20μg、ビタミンA 1200μg、ビタミンB1 1.5mg、ビタミンB2 1.7mg、ビタミンB6 2.0mg、ビタミンB12 3.0μg、ナイアシン 15mg、パントテン酸 6.0mg、ビオチン 50μg、葉酸 240μg、ビタミンC 125mg、ビタミンD 10.0μg、ビタミンE 9.0mg