こむら返りの原因はミネラル不足。
ふくらはぎが就寝中にこむら返りするようになりました。
ものすごく痛い。
こむら返りの原因のひとつにミネラル不足があります。
ミネラルとはカルシウム、マグネシウム、ナトリウム、カリウムのことです。
そうだ！最近アーモンドを食べてないわ！
以前からこむら返りがひどく、いろいろやってみて「アーモンドを食べる」ことでこむら返りが治まっていたのです。
しかし、アーモンドが値上がりしてしばらく食べていなかったら、こむら返りが再発してしまいました。
そうだ、アーモンドは美味しいから食べてたというより、こむら返り予防だった！
そんな本来の目的を忘れていた。。。
それくらいアーモンドを食べている間はこむら返りが起きないです！
こむら返りを起こす人にアーモンドを試してみることをおすすめします！（原因がミネラル以外の場合は効果が低いです）
1日10粒も食べておけば大丈夫です。
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久しぶりにアーモンドを調べると相場が安くなってました。
今回利用したのはツリーマーク メール便専門支店です。
リーズナブルで、その理由やバリュー品と明記してあるのも好感が持てました。
店名どうりメール便で配送されるので受け取り不要なのも便利です。
すぐに配送され、注文から3日後には届きました。
確かに小粒でシワシワなアーモンドもあるけれど、香ばしくて美味しいです。
焙煎具合が好みで気に入りました！
またリピートしようと思います。
ジッパー付の袋に入っているのでそのまま袋に保存できますが、OXO（オクソー）のポップコンテナに保存しています。
湿気にくいだけでなく、ワンプッシュで開けられるので食べやすいです。
